Wenn Sie sich dafür entscheiden, auf die E-Zigarette umzusteigen, sollten Sie unbedingt darauf achten, Ihr E-Liquid sorgfältig auszuwählen.. Das Verhältnis Das PG/VG-Verhältnis wird genauso wichtig sein wie der Nikotingehalt falls Sie dies wünschen. Um herauszufinden, welche Nikotinstärke Sie für ein E-Liquid wählen sollten, finden Sie hier unsere Tipps und Empfehlungen.
Wie findet man heraus, welche Nikotinstärke für ein E-Liquid geeignet ist?
Um herauszufinden, welche Nikotinstärke für einen Flüssigkeit, verwenden wir einen Test, der auf jenem basiert von Fagerström. Anfangs wird dieser Test von vielen Tabakologen verwendet, um den Grad der Tabakabhängigkeit zu ermitteln.
Anschließend wurde es für E-Zigaretten angepasst. Es handelt sich also um 6 Fragen die es ermöglichen, das für Ihren Konsum geeignete PG/VG-Verhältnis zu ermitteln, aber auch und vor allem das Nikotingehalt die Sie benötigen werden.
Anhand Ihrer Antworten lässt sich das schnell ausrechnen. Die Fragen lauten wie folgt:
- Wie viele Zigaretten werden täglich geraucht?
Dies ist sicherlich der wichtigste Punkt, da er es ermöglicht, Ihre Gewohnheiten zu ermitteln und zu berechnen, welche Nikotinstärke in einem E-Liquid Sie benötigen, um Ihren Konsumbedarf zu decken.
Die folgenden Fragen geben Aufschluss über weitere Informationen in Bezug auf Ihr Suchtverhalten.
- Rauchen Sie morgens Ihre erste Zigarette?
Diese zweite Frage ist entscheidend, um festzustellen, wie stark Ihre Nikotinabhängigkeit ist. Ein Nikotinbedürfnis direkt nach dem Aufwachen ist nicht dasselbe wie ein solches Bedürfnis 4 oder 5 Stunden später. Anhand dieser Information können wir besser einschätzen, wie Nikotingehalt um Ihnen ein E-Liquid vorzuschlagen!
- Fällt es Ihnen schwer, mit dem Rauchen aufzuhören?
Wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem das Rauchen verboten ist, fällt es Ihnen dann schwer, Ihren Drang zu rauchen zu kontrollieren?
All diese Fragen mögen vielleicht trivial erscheinen, sind aber entscheidend, damit wir Ihnen sagen können, welches PG/VG-Verhältnis Sie wählen sollten, vor allem aber, welche Nikotinstärke Sie bei einem E-Liquid kaufen sollten! Sie können E-Liquid-Mischungen die bereits erstellt wurden, oder Sie können sich auch dafür entscheiden, Ihre eigene E-Liquid-Mischung zu Hause herstellen.
Die erste Frage ist zweifellos die wichtigste.
PG/VG-Verhältnis: Was bedeutet die Nikotinkonzentration bei einem E-Liquid?
In einem E-Liquid von E-Zigarette, finden Sie verschiedene Informationen: das PG/VG-Verhältnis sowie das Nikotingehalt. Letzterer wird in Millilitern und Milligramm angegeben.
Es gibt verschiedene Stufen, anhand derer man entscheiden kann, welche Nikotinstärke man bei einem E-Liquid wählen soll: 0, 2, 4, 8, 11 und 18 mg/ml.
Beachten Sie: Je höher die Nikotinstärke, desto besser entspricht sie den Bedürfnissen regelmäßiger oder sogar abhängiger Raucher. Je näher Sie sich jedoch der 0 nähern, desto geringer wird die Nikotinstärke eines E-Liquids.
Wenn Sie also ein 10-ml-Flasche Bei einer Konzentration von 8 mg/ml bedeutet dies, dass es 80 Milligramm von Nikotin ! Seid auch hier wieder vernünftig und trefft eure Entscheidung unter Berücksichtigung von Ihr täglicher Verbrauch.
Wie lässt sich der erforderliche Nikotingehalt ermitteln?
Sobald Sie die Fragen zu Ihrer Nikotinabhängigkeit beantwortet haben, können Sie herausfinden, welche Nikotinstärke Sie für Ihr E-Liquid benötigen:
- 0 mg/ml: für Nichtraucher,
- 2 mg/ml: für ganz junge Raucher,
- 4 mg/ml: für tägliche Raucher, die etwa 10 Zigaretten pro Tag rauchen,
- 8 mg/ml: für tägliche Raucher, die etwa 15 Zigaretten pro Tag rauchen,
- 11 mg/ml: für regelmäßige Raucher, die etwa 20 Zigaretten pro Tag rauchen,
- 18 mg/ml: für Raucher, die mehr als 20 Zigaretten pro Tag rauchen.
Sie können feststellen, dass die Dosierungen nicht identisch sind je nach den täglichen Gewohnheiten. Vergessen Sie auch nicht, das PG/VG-Verhältnis zu überprüfen, um sicherzustellen, dass das erwartete Mund- und Halsgefühl die am besten zu Ihren Wünschen passen.
Kurz gesagt: Um zu erfahren, welche Nikotinkonzentration für ein E-Liquid geeignet ist, Stellen Sie sich die richtigen Fragen! Sie können diese Gelegenheit sogar nutzen, um die Dosierung nach und nach zu reduzieren und damit Ihre Abhängigkeit zu verringern.